co oznacza

Dzisiaj dzień wolny od treningu, co nie oznacza, że siedziałem w domu i nic nie robiłem Poszedłem na mecz(jak co tydzień). Pierwsza wygrana w tym sezonie więc jest progres. Jutro znowu trening, a w niedziele mecz ligowy i też muszę zrobić trening biegowy. Ciężko się zapowiada :) Zapraszam na blog.

To Hubert też nie ma pojęcia co robi, skoro oznacza film jako RDL? MC na sztwnych czy prostych - jeden pies, nie ma co się tutaj pluć i dorabiać teorii do niewiedzy. Dziękuję za dyskusję, wyłączam powiadomki.

[...] plan ćwiczeń w którym brzmi że mamy ćwiczyć w pond środę i piątek w po dwie partie i z boku jest napisane, że mamy robić dwie serie treningowe. I tu rodzi się pytanie co to oznacza dwie serie treningowe? Dajmy, że jestem na progu przejścia i powinienem robić 3x50 to dwie seri treningowe oznaczają 2 serie po 3x50 czy dwie serie po 50? Druga [...]

[...] – odpowiedzialnych za przyrost tkanki tłuszczowej. Białko nie odkłada się w tkance tłuszczowej, poza tym jest długo trawione, więc wymaga dodatkowej porcji energii, która pochodzi z zapasów tłuszczowych. Zwiększona ilość białka w diecie oznacza też większą produkcję enzymów białkowych, co jeszcze bardziej napędza metabolizm." Zdrowia ;]

inaczej, bo tak do niczego nie dojdziemy, "odżywiać się dobrze" to tutaj oznacza jeść zdrowo zgodnie z dietą na ustalony cel. Jeżeli nie widzisz żadnych przyrostów to najprawdopodobniej nie robisz tego tak dobrze i musisz pamiętać, ze kaloryfera nie zbudujesz w miesiąc. Ćwicz ABS lub inne ćwiczenia budujące (nie co dzień!).

Ta sama cena co tego od treca a te 2:1:1 co oznacza?

[...] gorzka 85% czekolada no i raz na jakiś czas coś faktycznie coś zakazanego. Streszczając jeszcze bardziej pytanie: czy sentencja Martina "If It Fits Your Macros", która oznacza że teoretycznie można jeść wszystko byleby trafić w wyliczone makro, odnosi się tylko do redukcji, czy tez do masy i rekompa? Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]

Olej kokosowy czy oliwa z oliwek do smażenia, sałatek, na kanapkę i do różnych innych dań ? Gdzies ktos pisał, pewnie nie raz to slyszałem, pewnie i na tym forum, że najbardziej kaloryczna jest oliwa z oliwek, ale z tego co widze na potreningu to olwej kokosowy ma jeszcze wiecej kalorii. Czy to nie jest jakies przeklamanie ? W 100g aż 900 kalori, [...]

Olej kokosowy czy oliwa z oliwek do smażenia, sałatek, na kanapkę i do różnych innych dań ? Gdzies ktos pisał, pewnie nie raz to slyszałem, pewnie i na tym forum, że najbardziej kaloryczna jest oliwa z oliwek, ale z tego co widze na potreningu to olwej kokosowy ma jeszcze wiecej kalorii. Czy to nie jest jakies przeklamanie ? W 100g aż 900 kalori, [...]

oidżywka białkowa to produkt wysokoprzetwrzopny, zastapujac odżywką mięso - uzupełniasz co prawda podaż białka, ale zubażasz dietę w witaminy z grupy B obecne w miesie... I mniej dodatków takich jak whey tym lepiej, co nie oznacza że są niezdrowe, tyulko mniej wartosciowe. Jak rozważasz trzecią dawkęb białka - to znaczy że źle kombinujesz

[...] się po wiele godzin? :-)..... narazie każdy jest tym zafascynowany i OK, problem zacznie się pojawiać jak użytkownicy tegoż systemu, będą zmuszeni bodźcować muskulaturę coraz mocniej by ruszyć w przód, a to oznacza skoki ciężarów co serię po 20-50kg, by zmieścić się w krótkim czasie sesji treningowej i tu już nie będzie kolorowo - niestety.

cecha obrzęku synovitis cech obrzęku synovitis cecha obrzęku-synovitis.Co to oznacza?

Zawsze mozesz robic jeden trening ciezki drugi pod czucie, to ze wszedłes na bombe nie oznacza ze bd nagle notował progres ktory wczesniej był nikły. Z calym szacunkiem i bez obrazy ale "z gowna bata nie ukrecisz" Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-10 19:25:34 Nie wiem o co Tobie chodzi tak szczerze z tym tekstem. Dlaczego mam robić [...]

[...] zrobić, co zmienić, jak ćwiczyć nad czym pracować. Marta, "Długie aero = wróg dobrego kształtu nóg u gruszek + przekreślenie szans na ich rzeźbę" mogłabyś rozwinąć? czy to oznacza, że jeszcze bardziej je sobie nabiję? Jestem zielona w tym temacie więc każda wskazówka będzie dla mnie cenna. Pozdrawiam, D. [...]

[...] brzuchem }:-( serio - sadziłam, ze skoro brzuch w całym ćwiczeniu najbardziej czuję i na nim właśnie się skupiam i trzęsie mi się po jakimś czasie niemiłosiernie to, że to oznacza, ze pracuje. Czy pozycję mam złą, czy stopy inaczej ustawić ( choć nie wiem czy tu na filmie je widac) Czy za dużego garba robię, nie wiem, chciałabym poprawić tak [...]

Pytajac czysto teoretycznie; to zwiekszajac deficyt do ponad 200kcal "podobno" zwalnia metabolizm. co to oznacza? ze nie bede juz spalal(mimo deficytu),bedzie sie spalal miesien bo nie rozumiem...

[...] tego zeby kogos urazic, ale takie mam spostrzezenia. i na pewno nie jest najlepszy na Śląsku i Zagłębiu. Tego nie napisalem, najlepszy to takie pojecie, ktore dla kazdego oznacza co innego w zasadzie. Główny trener udziela się medialnie i tyle. Jestes strasznym ignorantem skoro zauwazyles tylko tyle. Zobacz na osiagniecia chociazby zawodnikow [...]

Tydzień zaczął się bardzo dobrze! Wczoraj trening i czysta miska (choć dokładnie nie zważona). Dziś po raz pierwszy zrozumiałam co oznacza fakt, że trening jest tak wyczerpujący, że wymiotować się chce :P Trenerka Ula mnie skatowała.:-D Drugi trening zaliczony. dziś tak... Chyba coś mi się daty pokiśtały bo dziś 11.}:-( Muszę kupić tę mąkę [...]

[...] martwy ciąg. Jak sama nazwa wskazuje, to się ciągnie z martwego punktu, czyli obciążenia musi być na tyle ciężki, żeby dużego wysiłku wymagało jego ruszenie z gleby. Te 20kg oznacza 10kg, na rękę, czyli wagę 1 solidnej siatki z zakupami, tudzież dużego niemowlaka, a więc coś, co wiele, absolutnie niewytrenowanych kobiet robi wielokrotnie każdego [...]

[...] - te same ACE w 2006 roku przeprowadziło badanie pokazujące ze proste, banalne wznosy bioder mogą być ćwiczeniem najbardziej aktywującym mięśnie pośladkowe, co nadal nie oznacza, że wykonując kwadrylion wznosów dorobimy sie okrągłej sterczącej pupy, zwłaszcza jeżeli będą pracowały tu prostowniki pleców, łydki czy czworogłowe, bo nie potrafimy [...]